미네랄 칼륨1 우리 몸에 필수적인 미네랄, 칼륨 칼륨은 우리 몸에서 중요한 미네랄 중 하나로, 정상적인 신체 기능과 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 이 무색의 알칼리 금속은 세포 내 외의 체액에 존재하여 세포의 전기적인 균형을 조절하고 혈액압을 안정시키는 데 기여합니다. 칼륨은 또한 신경 기능과 근육 기능에 필요하며, 정상적인 심장 박동과 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 우리 몸은 칼륨을 직접 생성할 수 없으므로 식품을 통해 충분한 양을 섭취해야 합니다. 대부분의 과일, 채소, 곡류 및 유제품에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 다양한 식품을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 이러한 이유로 칼륨은 우리 몸에서 필수적인 영양소로 인정받고 있습니다. 우리 몸에서 칼륨의 중요성 칼륨의 기능 전기적인 균형 조절: 칼륨은 세포 내외의 체액에서 전.. 2024. 4. 13. 이전 1 다음