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논문 근거 고로쇠물 채취시기 및 효능, 수액 중 최고는? 다른 수액과 비교 늦을 겨울 혹은 봄이 되면, 남부지방부터 강원도까지 고로쇠물을 쉽게 접할 수 있다. 남부지방은 2월 부터, 강원도는 3월에야 채취가 가능하다. 자작나무수액은 4월 에도 채취한다. 요새는 인터넷 상으로도 고로쇠물을 사계절 내내 냉동품으로 판매하기도 한다. 강원도에서는 고로쇠 수액 외에 자작나무수액, 물박달나무수액, 다래나무수액 등을 판매하기도 한다. 평창 오르목장을 검색하시면 다양한 강원도 수액 3종을 구입할 수도 있으니 참고하길. 고뢰쇠 수액 등 천연 나무 수액이 몸에 좋다는 것은 알고 이지만, 어떻게 좋은지 또, 나의 몸에 가장 맞는 나무 수액은 무엇인지 잘 알고 있는 분들은 별로 없을 것이다. 수액은 말 그대로 물이기 때문에 큰 부작용은 없지만, 나의 몸에 더 필요한 수액을 선택하는것은 도움이 된다... 2023. 9. 7.
논문 근거 간수치 낮추는 법, 높은 이유와 증상, 정상 범위 간수치에 대해서 이해하려면 먼저, 간 효소 수치가 무엇인지 알아야 한다. AST와 ALT는 피검사를 통해 간이 손상되었음을 알 수 있는 대표적인 혈중 효소의 활성 수치이다. 이전에는 이 효소를 GOT, GPT라고 부르기도 했었다. ALT는 주로 간에서 나오는 효소인데 반해, AST는 심장, 골격근, 신장, 뇌에도 존재한다. 간질환이 있을 때 보통 ALT가 증가하며, 두 효소의 비율에 따라서 많은 질환들을 진단하기도 한다. AST/ALT 활성도치 측정을 통해 간질환의 유무와 간질환의 정도, 상태, 종류 등을 식별하고 있다. ALT의 정상 상한치에 대한 일반적인 합의는 국가마다 다르나 우리나라의 경우, 40 U/L을 기준으로 하고 있다. 40 U/L 미만이어야 정상수치라는 것이다. 수치가 200이상 300까.. 2023. 9. 5.
논문 근거 방광염 증상 원인 치료법 예방법 방광염은 크게 급성 방광염과 만성 방광염으로 구분됩니다. 급성 방광염은 갑자기 강한 증상들이 나타나는 반면, 만성 방광염은 가볍지만 지속적인 증상 발현이 됩니다. 방광염은 세균이 요도를 통해 방광으로 침입하면서, 방광에 염증이 생기는 질환입니다. 이로 인해 소변을 보는 횟수가 많이 늘어나고, 소변에서 불쾌한 냄새가 나는 등 이상현상이 발생합니다. 소변색이 혼탁해지며, 소변을 봐도 보지 않은 듯한 잔뇨감도 느낍니다. 악화가 되면 소변에서 피가 섞여 나오기도 합니다. 논문에서 제시하는 체크 리스트는 다음과 같습니다! 하루에 8번 이상 소변을 본다. 소변에 피가 섞여서 나온다. 밤에 자다가도 소변 때문에 2번 이상 깬다. 소변을 봐도 시원하지 않다. 소변 색이 탁하고, 불쾌한 냄새가 난다. 소변을 볼 때 하복.. 2023. 9. 4.
논문 근거, 자고 일어나면 손저림 발저림 원인 및 치료 잘 때, 혹은 일어나서 손과 발이 저린 증상이 흔히 나타난다. 날씨가 추워지면 더 심해지기도 한다. 아, 내가 혈액순환이 잘 안되는구나. 판단하고, 혈액순환에 도움이 되는 약을 의존하다가 이 증상이 더 심해지는 분들도 있다. 무엇보다 손과 발의 저림 현상에 대해서 정확히 진단하고, 대처하는 것이 중요하다. 아래 논문들을 참고로, 손과 발이 저릴 때, 어떻게 대처해야 하는지 전문가의 조언을 정리해 보고자 한다. 안덕선,and An Deok-Seon. "질병예방과 건강생활-손저림증(수근관증후군)." 건강소식 22.3 (1998): 26-28. 김지애,and Kim Ji-Ae. "4050 멋지게 - 찌릿찌릿 손발 저림 혈액순환장애일까? 말초신경장애일까?." 건강소식 36.11 (2012): 20-22. 저림 .. 2023. 9. 4.

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